花生有什么好处

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  知道合伙人养生行家采纳数:412获赞数:5383北京鑫润康谊生物科技开发有限责任公司--医学顾问向TA提问展开全部吃花生的好处:

  第一:坚持每天吃十粒生花生米,可以治疗胃酸过多,口吐酸水等症状。对胃病的缓解大有好处。

  第三、吃花生可以抗老,以及延缓衰老,延长生命的功效,所以它才具有长生果的美称。

  第四、花生里面含钙量很高,常吃花生,还可以补钙。对于不愿意吃钙片的人,可以常吃花生米。

  1.花生质润多油脂,其脂肪含量非常高,高达45%—50%,其中不饱和脂肪酸占80%左右;蛋白质含量也很丰富,高达25%—30%,此外还含有核黄素、钙、磷、硒、卵磷脂、胆碱、维生素E、维生素K、B族维生素等

  2.花生味甘性平,营养丰富,具有健脾、和胃、养血止血、润肺止咳、利尿、下乳等功效,能降低胆固醇,预防和治疗动脉粥样硬化,高血压和冠心病等,另外它还可以防治肿瘤类的疾病,是一味不错的中药

  1.因为花生脂肪和蛋白质含量非常高,那些体寒湿滞、脾虚便泄,以及有胃肠道疾病的人不宜食用,否则会加重腹泻。

  3.皮肤油脂分泌旺盛、易长青春痘的人,也不宜过量进食花生。第四,由于花生有止血作用,能增进血凝,促进血栓形成,所以那些血黏度高或有血栓的人不宜食用。

  展开全部生花生米对身体有好处的。花生具有一定的药用作用,如开胃、润肺、催乳、止血等。花生米外面的红衣、花生外壳与花生叶都可以药用。从花生米红衣里提取制成的“血宁一号”,可以治疗各类出血性病患,如消化道出血、肺结核咯血、气管炎咯血、泌尿道出血、齿龈渗血、鼻衄、再生障碍性贫血的出血与外伤性出血等,对血友病、血小板减少性紫癜病患,同样有一定的疗效。此外,花生仁与红衣,还能够防治脚气病、神经炎、唇炎、视觉不清等病患。因此,平常在食用花生米时,最好连红衣一起食用。花生外壳提取物,对治疗高血压以及高血脂有明显疗效,因花生壳里的木犀草素可降压;花生叶用水煎服,不仅可以降低血压,还可以治疗因高血压导致的头晕、头痛、失眠等症。

  但是食用任何食物都要适量,俗话说“过尤不及”。个人觉得您每天吃好多把不太合适哦,应该适当减量,因为花生毕竟还脂肪油比较多,不宜过多食用。每天大概一把即可。

  生花生能养胃 当然不能吃的太多 因为花生里面含的油脂多 所以吃点就行了大约10颗就可以了